体調管理を気をつけよう!

こんにちは!

ユニバーハイスクールの田中です。

勉強を毎日一生懸命頑張っている人を見ていて思うことがあります!

それは体調管理。特に睡眠時間についてです!

頑張るあまり、夜遅くまで勉強している子がいます。しかし高校生は朝の起きる時間はあまり変えられません。そうすると睡眠不足に陥ります。

夜遅くまで勉強したい気持ちもわかります。しかし睡眠不足はほとんどの人にとって勉強の効率を下げてしまうと思います。

例えば次の日、ウトウトした状態で勉強しても集中できずに時間だけが過ぎていってしまいます。睡魔と戦いながら効率よく勉強できる人はいません。

また睡眠不足が続くと体調を崩しがちになります。体調が悪くなってしまったら勉強ができず、かえって本末転倒です!

毎日継続して勉強していくためには体調管理は欠かせません。受験生やテスト対策中の人は焦るのはわかりますが、しっかりと『体調管理』を気をつけていきましょう!

 

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